莒姓来自春秋莒国，赢姓。少昊后，战国初楚所灭。
莒国是先秦时期山东地区仅次于齐鲁的一个重要国家，但是历史上没有留下自己的专门史料，其零星的史料散见于《国语》、《春秋三传》和先秦诸子及其他典籍中。
莒属东夷族。莒在甲骨文中已有记载，而且莒地属商王的田猎区。莒和商王朝在上古同属少昊族，其商代活动区在山东西南部的济宁和今河南的东部濮阳一带。据《春秋》隐公二年《正义》载，“谱云：莒嬴姓，少昊之后。周武王封兹舆期于莒。初都计，后徙莒。”郭沫若则认为莒是伯益后裔。所著《中国史稿》中说：“伯益是早期融入华夏的又一支夷人分支,传说中伯益的后裔,有徐氏、郯氏、莒氏”等14个氏族。

费县出土的大批带有“举揸（莒）”铭文的青铜器可知，大概在商代的中晚期已经向东移居至曲阜以东地带。这里是莒之先祖伯益的封地。由费县出土大批商代莒铜器，推论费县可能是商代莒国的中心活动区。

《春秋·隐公二年》莒子在向国娶了妻子，向姜在莒国不安心而回到向国。夏季，莒子领兵进入向国，带着向姜回国。
《春秋·庄公八年》齐襄公之乱，鲍叔牙曾经侍奉公子小白避乱到莒，而管夷吾、召忽事奉公子纠逃避到鲁国。可见莒国势力很大。
《春秋·襄公六年》。莒国人灭亡了鄫国。
莒国在春秋时期相当活跃。

春秋记载
莒纪公　
莒纪公生了太子仆，又生了季佗，喜爱季佗而废黜太子仆，而且在国内办了许多不合礼仪的事情。太子仆依靠国内人们的力量杀了纪公，拿了他的宝玉逃亡鲁国，送给鲁宣公。被季文子让司寇把他赶出去了。
公子务娄
晋楚称霸时，因为莒国亲近出国，晋国逮捕了莒国的公子务娄，后来又释放了他。莒国发生内乱的时候，务娄、瞀胡和公子灭明带着大厖和常仪靡逃亡到齐国。
莒展舆
莒犁比公生了去疾和展舆，已经立了展舆，又废了他。犁比公暴虐，国内的人们为此担心。十一月，展舆倚靠国内的人们攻打莒犁比公，杀死了他，就自立为国君。
莒牟夷
莒牟夷带了牟娄和防地、兹地逃亡到鲁国。
现代
天津静海莒姓比较多。