第一，您在精神上千万不能崩溃，要树立顽强的生存勇气和信心，这是获得生还希望的最佳心理良药；

第二，千方百计保持正常呼吸，等待救援，争取暴露双手和头部；

第三，保存体力，不要大声呼喊和勉强行动，当听到地面有人时，想尽一切办法发出呼救信号；

第四，防止灰尘呛闷窒息。如与外界联系不上，要分析并判断自己被埋压的位置，开辟通道，寻找脱险捷径。万一费时费力，难以脱险时，应立即中止；

第五，寻找食物、水和药品。当面临被渴死的危险时，可以呷尿求生；

第六，尽量扩大生存空间，寻找利器，保持空气流通。