急性腰扭伤是日常生活中最常见的一种急性创伤，俗称“闪腰”。大多数发生于突然提举重物或摔、跌、滚时；

症状：1、突然感到腰部剧烈疼痛，腰部活动受阻，病人手扶腰部。

2、当咳嗽或深呼吸时，病人自感腰痛加重，严重者不能移动。

急救注意：平躺在木板床上，腰部用冰袋冷敷，以止痛和防止肿胀，适当服用止痛药及肌肉松弛药，休息2、3天后局部才可以进行适当按摩 热敷 针灸或理疗。

一旦发生关节脱位，应立即在现场进行自救互救，具体措施应包括如下几点：
⒈争取最早期复位 关节脱位的最早期，出血不多，肌肉不紧张，易于复位，复位时的损伤最少，复位后的功能恢复最快、最好。有经验的医师，可采用牵引推拿复位，若无人会复位，还是尽快去医院诊治。
⒉ 去医院前要作伤肢三角巾固定，方法详见“外伤急救四大技术”中外伤固定术。

在作关节复位时，应注意到以下几点：
⒈复位后一定要按规定时期固定。因为复位后疼痛会明显减轻甚至消失，有些患者以为已治好，不愿意再固定，结果反而延长完全康复时间。
⒉ 固定后同时必须进行患肢肌肉功能练习，否则同样会造成延长完全康复时间。
⒊ 第一次脱位务必完全治愈，否则容易再脱位，称为习惯性脱位。

关节脱位常在体力劳力或体育锻炼时发生。因此，应采取一些预防措施包括体育运动时要注意跌伤引起脱位，最好有人作保护；体力劳动时避免过度过猛的用力导致扭伤和脱位。